求一份營養的食譜?

   2023-02-20 besoo0
核心提示:營養食譜 分幾種1 一種是增肥的營養食譜 2 一種是減肥的營養食譜 3 要看你是幾歲的 4 還有你有沒有不喜歡吃的等等5 才能幫你舍定一分適合你的食譜一周的營養食譜??星期一主食米飯土豆燒牛肉,

營養食譜 分幾種
1 一種是增肥的營養食譜
2 一種是減肥的營養食譜
3 要看你是幾歲的
4 還有你有沒有不喜歡吃的等等
5 才能幫你舍定一分適合你的食譜

一周的營養食譜??

星期一主食米飯土豆燒牛肉,蒜蓉菠菜,牛奶125ML星期二油卷紅燒雞翅,西芹炒胡籮卜酸奶150ML星期三米 飯香菇雞片,小白菜燉豆腐,牛奶125ML星期四饅頭。炒青椒,酸奶150ML星期五熘肝尖,西紅柿炒大白菜,牛奶125ML

 
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